7 KIAT SEHAT ALA RASULULLAH SAW

BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM

ASSALAMU’ALAIKUM WARAHMATULLAHI WABARAKATUH

Segala puji bagi Allah, Dzat yang Maha Rahman dan Rahim, yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Sholawat serta salam kita haturkan kepada Rosulullah Muhammad shollallahu ‘alaihi wasallam, keluarga, para shahabat dan orang-orang yang setia mengikuti sunnah beliau hingga akhir hayatnya.

Wa ba’du

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Menurut saya kata kata tersebut sangat cocok ditujukan kepada kaum muslim, karena dengan tubuh sehat dan jiwa yang kuat otomatis iman pun takkan mudah goyah sehingga kita dapat menjauhi perbuatan keji dan mungkar serta maksiat dan semoga kita dijauhkan dari kezaliman yang sering kita perbuat.

Kesehatan sangatlah penting bagi kehidupan seorang muslim dalam menjalankan aktifitasnya baik untuk keperluan dunia maupun untuk menjalankan ibadah kepada Allah SWT .Untuk itu wajiblah bagi seorang muslim untuk menjaga kesehatannya. Menjaga kesehatan dapat kita lakukan dengan berolah raga minimal seminggu sekali. Namun, bagi anda yang memiliki pekerjaan ekstra sibuk sehingga tidak memiliki waktu untuk melakukan olah raga demi menjaga kesehatan, JANGANLAH BERSEDIH !!
Karena tanpa berolah ragapun Insya Allah anda akan tetap dapat menjaga kesehatan dengan cara mengikuti sunnah-sunnah maupun pola hidup Rasulullah SAW, yang merupakan manusia paling sehat lahir dan batinnya dan Rasul pun sangat jarang sekali terserang penyakit. Semoga dengan ini semua bukan hanya fisik/lahir kita saja yang akan terjaga kesehatannya melainkan batin/qolbu kitapun senantiasa akan selalu sehat .

Berikut 7 kiat sehat ala Rasulullah SAW :

1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH

Rasulullah SAW selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain :
- Berlimpah pahala dari Allah
- Kesegaran udara subuh yg bagus untuk kesehatan/terapi penyakit TBC
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN

Rasulullah SAW selalu senantiasa rapi dan bersih, tiap hari kamis atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman” (HR Muslim).

3. TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN

Sabda Rasul SAW : “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)” (Muttafaqun Alaih).

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :

Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

4. GEMAR BERJALAN KAKI

Rasulullah SAW selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

5. TIDAK PEMARAH

Nasehat Rasulullah SAW : “Jangan Marah” diulangi sampai 3 kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring
- Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari Syaithon
- Segeralah berwudhu
- Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA

Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

7. TAK PERNAH IRI HATI

Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa serta mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.

Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat mahmudah.

Amin ya rabbi.

About these ads
  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: